40 min de sieste fixent les souvenirs | La mémoire

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La mémoire


Qu'est ce que la mémoire ?
Les souvenirs sont–ils concentrés dans une zone précise de mon cerveau ?
Est-ce que avoir une bonne mémoire, c’est garder intacts ses souvenirs, des années durant ?
Qu’est ce que l’empan de mémoire ?
On parle de 3 niveaux de mémoires, qu’est-ce exactement ?
Y a-t-il une relation entre émotion et mémoire ?
Qu’est ce que la matière grise ? Et la matière blanche ?
Le cerveau peut il produire de nouveaux neurones ?
Qu'est ce que la memoire à court terme et à long terme ?
Le chocolat est-il bon pour la mémoire ?
Testez votre mémoire
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40 min de sieste fixent les souvenirs
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La mémoire - 40 min de sieste fixent les souvenirs

Une étude allemande(1) récente montre que faire une courte sieste fixe les souvenirs. Après une sieste d’environ 40 minutes, une quantité importante de souvenirs est fixée en mémoire à long terme. En effet ce temps est un temps de repos suffisant pour que le processus de passage de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme se fasse. Une des explications est que le sommeille protège les souvenirs de tout ce qui peut les brouiller.
Bjorn Rasch et ses collègues de l’Université de Lübeck ont demandé à des volontaires de mémoriser deux séries de paires de cartes. La première moitié des volontaires a eu l’autorisation de faire une sieste de 40 minutes entre les deux apprentissages. Les chercheurs, ont constaté ceux qui avaient dormi ont bien mieux mémorisé la première série de cartes.
(1)Susanne Diekelmann est responsable de cette étude allemande sur la mémoire.

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