| Mentions légales | Ajouter aux favoris | Recommander ce site | Plan du site | Nous contacter | Espace Presse | L'équipe | Collectivités et professionnels |
|
1-LE TOUT OU RIEN C’est un mode de pensé un peu extrême qui vous font voir les choses comme parfaitement bonnes ou totalement mauvaises. La réalité n’est pas exactement celle là. 2-LE PERFECTIONNISME C’est un classique de la dépression. Tout doit être parfait et surtout … vous-même. 3- SE COMPARER EXECESSIVEMENT AUX AUTRES Ici l’individu n’arrive pas à trouver une satisfaction dans l’acte même il n’existe que par comparaison aux autres. 4-LA GENERALISATION Les mots clefs de ce type de pensé : toujours et jamais. Les généralisateurs partent d’un détail négatif pour en faire une loi générale. 5-LA LECTURE DES PENSEES D’AUTRUI C’est une habitude mentale qui sur interprète les pensées que les autres posent sur soi souvent dans le sens négatif. 6-LA PENSEE COUPABLE Vous êtes dans ce mode lorsque vous vous reprochez sans cesse de ne pas être à la hauteur ou de ne pas faire ce que vous devriez (à l’idéal) faire. Il faudrait …. Conseil bonne humeur Cessez de tout critiquer, ressassez vos réussites, essayez tous les jours de remarquer un événement positif. Prenez du plaisir à ce qui va bien chez les autres. Prenez du temps pour cela c’est un excellent investissement pour le moral mais aussi pour votre santé physique. Au début de chaque séance de Learning nous nous astreignons à cette discipline.
|
| LEARNING CLUB Siege administratif 8 rue Gallieni - 78220 Viroflay Entraînement à Versailles 45 bis rue du parc de Clagny Mardi et mercredi. Tél. : 01 39 50 20 56 Mail : info@learning-club.com |
 |
2010 © LearningClub
