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Nos sociétés qui valorisent « la surperformance » et l’individualisme sont génératrices de stress. Au Learning Club, nous savons que si vous voulez bien apprendre, vous avez plutôt intérêt à être détendu et heureux. Notre idée n’est pas de diaboliser le stress qui peut être un stimulant efficace pour votre cerveau mais de vous prévenir que si vous dépassez la dose normale, vous vous exposez à de véritables problèmes de mémoire et d’apprentissage! En effet, des recherches scientifiques prouvent qu’à long terme, les hormones de stress ont un effet toxique sur les neurones de l’hippocampe, une région du cerveau essentielle à la mémoire. Le stress trop fort, ou répété, USE VOS NEURONES et agresse le cerveau qui peut finir par, littéralement, «disjoncter». C’est pourquoi le Learning Club intègre dans toutes les séances des moments de détente pour lutter contre l’excès de stress et vous aider à trouver l’attitude mentale la plus favorable à l’apprentissage. Voyons comment cela marche exactement : Quand une situation est perçue comme inquiétante, la partie du cerveau qui gère les instincts stimule les glandes surrénales (deux glandes logées au dessus des reins) qui produisent une hormone : le cortisol. Grâce au cortisol synthétisé, le cerveau sait s’il doit déclencher la fuite ou l’attaque ou encore, arrêter net l’action en cours. Lorsque le danger s’éloigne, l'hippocampe, petite structure cérébrale primitive profonde qui analyse la situation grâce à ses récepteurs au cortisol, calme le jeu et tout rentre dans l'ordre. Les soucis apparaissent si la présence de cortisol est constante (cas de stress chronique) ou si le flot est tellement important qu’il sature les récepteurs de l’hippocampe (cas de stress intense). Le corps ne peut plus contrôler et réguler le stress et dans cette situation : vous ne pouvez plus apprendre ni mémoriser ! C’est ce qu’on observe notamment dans les cas de dépressions nerveuses. Chez les personnes déprimées le cortex préfrontal fonctionne plus lentement et perd sa capacité à positiver, à analyser les situations. L’amygdale qui intervient dans les sentiments de peur et d’agressivité est souvent très active et ce d’une façon chronique. Et enfin, l’hippocampe s’atrophie. Dans ces conditions la personne éprouve une véritable difficulté physique à réguler ses émotions. |
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